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Das Älterwerden ist ein schönes Geschenk, ein Privileg. Aber mit dem „Lauf der Zeit kommen kosmetische Veränderungen wie der Verlust von Kollagen, die Verringerung von Fettpolstern, erhöhte Elastizität, feine Linien, Falten sowie Skelettveränderungen, die sich darauf auswirken, wie wir uns selbst sehen“, sagt die in New York ansässige, zertifizierte Dermatologin Dr. Marnie Nussbaum. Alles ganz natürlich, aber trotzdem ein bisschen frustrierend. Vielleicht tun Sie auch all das: Sie schmieren sich mit Sonnenschutz ein, schwören auf Retinol, Lotionen und Augencremes - aber solange wir jung und rüstig sind, vergessen wir oft die vorbeugende Pflege des Halses und konzentrieren uns auf die Straffung der Haut am Hals.
Von der Muskulatur über das Skelett bis hin zum Hauttyp - Ihr Hals unterscheidet sich sehr, sehr stark vom Rest Ihres Gesichts und Körpers. Zunächst einmal hat der „Hals keine knöcherne Stütze, so dass Laxheit ein größeres Problem ist als im Gesicht“, sagt Dr. Macrene Alexiades, stellvertretende klinische Professorin an der Yale University School of Medicine, Direktorin und Gründerin des Dermatology; Laser Surgery Center of New YorkDermatology & Laser Surgery Center of New York und CEO und Gründerin Macrene Actives.
Auch die Haut an Brust und Hals unterscheidet sich stark von der Haut im Gesicht, die nur wenige Zentimeter darüber liegt. „Die Haut von der Kieferlinie abwärts hat 30 Prozent weniger Talgdrüsen, daher ist die Lipidschicht dünner, und deshalb altert die Haut an Hals und Dekolleté tendenziell schneller und ist viel reaktiver“, sagt die bekannte Kosmetikerin Joanna Czech.
Als ob unsere Skelett- und Hautstruktur nicht schon gegen uns arbeiten würde, kommt noch unsere schlechte Körperhaltung, die Besessenheit von elektronischen Geräten und die allgemeine Pflege des Halses hinzu. Das ist das Rezept für eine beschleunigte Alterung des Halses und schlaffe Haut am Hals.
Wie man die Haut am Hals im Alltag natürlich straffen kann
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„In der heutigen Welt benutzen wir unseren Nacken sehr viel... Ich glaube, er ist der am härtesten arbeitende (oft überlastete) Körperteil“, sagt die Akupunkteurin, chinesische Kräuterkundige und Gründerin von Treatment by Lanshin, Sandra Lanshin Chiu.
Angefangen vom neuen Phänomen des „Tech-Nacken“ bis hin zu einer allgemein schlechten, zusammengesunkenen Haltung - unsere Nacken sind nicht dafür gedacht, dass wir sie benutzen - oder überbeanspruchen, wie wir es jeden Tag tun.
Hier sind alle Möglichkeiten, wie wir unseren schlechten Nacken verletzen, und die entsprechenden Behandlungen, um die Haut am Hals zu straffen.
Haltung
Wie könnte Ihre Körperhaltung Ihren schlaffen Hals und Ihre Falten beeinflussen? Überlegen Sie einmal, wie oft Sie über Ihr Telefon, Ihren Computer oder Ihren Schreibtisch gebeugt sind. Ziemlich viel, oder?
„Selbst wenn wir nicht arbeiten, verbringen unser Nacken und unser Kopf viel Zeit in einer nach vorne gebeugten Position“, sagt Chiu. Stellen Sie sich das einmal über viele Jahre hinweg vor. Und weil wir so viel Zeit mit nach vorn gebeugtem Kopf verbringen, müssen unsere Nackenmuskeln sehr hart arbeiten. „Eine Folge davon ist, dass die Haut an der Stelle der Beugung sehr häufig Falten wirft. Mit der Zeit führen diese Falten zu tieferen, festeren Linien oder Faltenspan>
Ein großer Teil von Chius Empfehlungen für die Nackenpflege konzentriert sich auf die Verbesserung der Körperhaltung, da sie diese als eine der Hauptursachen für Halsfalten ansieht. „Wenn man einen einigermaßen entspannten Nacken mit einer guten Haltung beibehalten kann, wirkt sich das positiv auf die Gesundheit des Halses und damit auf das Aussehen der Haut aus“, sagt sie.
Passen Sie Ihren Schreibtisch an
Stellen Sie Ihren Schreibtisch so ein, dass Sie die bestmögliche Körperhaltung einnehmen können.
„Für viele Menschen bedeutet das, dass sie ihren Computerbildschirm oder Laptop auf Augenhöhe anheben müssen, damit sie ihren Nacken nicht nach vorne beugen müssen, um den Bildschirm zu sehen“, sagt Chiu.
Chiu empfiehlt außerdem, regelmäßig Pausen einzulegen, um den Körper daran zu erinnern, dass das Bücken nicht normal ist. „Versuchen Sie, einen Timer zu stellen (am besten alle 30 Minuten), um sich selbst daran zu erinnern, aufzublicken, den Nacken und die Schultern ein wenig zu bewegen und vielleicht ein paar leichte Dehnübungen zu machen“, sagt sie.
Passen Sie Ihre Hand an
„Ich sehe mehr horizontale Falten als je zuvor“, sagt Dr. Macrene. Eine schockierende Tatsache, die dem „technischen Nacken“ zugeschrieben wird - Nackenschmerzen werden dadurch verursacht, dass wir den ganzen Tag auf unsere Telefone und Elektronikgeräte schauen, und es passiert nicht nur uns, sondern es gibt sogar eine Zunahme von horizontalen Halsfalten bei Prominenten.
Falten vom „Tech-Nacken“ sind auch nicht nur etwas für die späteren Jahre. „Ich beobachte einen Trend bei jungen Leuten mit einem Nacken und Kiefer, der absolut damit zusammenhängt, dass sie ständig auf Telefone und Laptops schauen“, sagt die prominente Elektrokosmetikerin und Gründerin von ZIIP Beauty, Melanie Simon. „Wenn man ständig nach unten schaut, bekommt der Hals leichter Falten, und das wirkt sich auf Dauer aus.“
Experten sind sich einig, dass es wichtig ist, das Handy auf Augenhöhe zu halten und nicht nach unten zu schauen. „Die Vermeidung übermäßiger Muskelfalten (indem man nicht nach unten schaut) verhindert die horizontalen Falten“, sagt sie. Simon hat persönlich einen großen Unterschied bei der Alterung ihres Halses festgestellt, indem sie ihr Telefon und ihren Laptop einfach in Augenhöhe hielt.
Körper-Trainer für Ihre Haltung’
Wenn Sie glauben, dass es auf jeden Fall passieren wird (oder Sie einfach nur neugierig sind), sollten Sie sich Verstärkung holen - in Form eines „Trainingsgeräts“. Bestimmte Trainingsgeräte für die Körperhaltung sitzen am oberen Ende der Wirbelsäule und vibrieren sanft, um Ihre Haltung zu erinnern oder zu „korrigieren“. „Ein bisschen Körpertraining kann viel bewirken“, sagt Chiu.
Straffen Sie Ihre schlaffe Haut am Hals mit diesen Werkzeugen und Geräten
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Wenn Sie Ihre Halsroutine verbessern möchten, ist ein zusätzliches Gesichtsgerät zur Erfrischung und Straffung der Haut am Hals ein absolutes Must-have. Ob traditionell (a la Gua Sha) oder Hightech (wie Mikrostrombehandlungen), hier sind einige, die wir empfehlen.
DER ZIIP HALO
Wenn Ihnen die Idee der Hautstraffung am Hals und der Halsbehandlungen gefällt, Sie aber etwas Moderneres/Hightech wollen, kaufen Sie ein elektronisches Gerät wie den ZIIP HALO. Der ZIIP HALO nutzt sowohl Nanocurrent als auch Microcurrent und fördert die Kollagen- und Elastinproduktion - zwei Dinge, die bei Behandlungen für den alternden Hals sehr hilfreich sind. Sie sind zwar sehr teuer, aber bei konsequenter Anwendung kann ein Nanocurrent-Gerät die Straffungsergebnisse von Behandlungen in der Klinik in nur wenigen Wochen wiederholen.
„Am besten schützt man den Hals, indem man das Gerät im Bereich unter dem Ohr, an der Kieferlinie und im gesamten Gesicht bis zum Haaransatz an den äußersten Punkten des Gesichts anwendet“, sagt Simon. „Die ZIIP-Behandlungen, die ich dafür empfehle, sind 'Energize, Lymph, Lift und Instant Gratification'. Sie straffen die Haut rund um das Gesicht, was sich wiederum direkt auf den Hals auswirkt.“
Das ZIIP HALO-Mikrostromgerät, $399
Gua Sha
Gua Sha hat in letzter Zeit exponentiell an Popularität gewonnen. Man könnte also annehmen, dass es sich um eine ziemlich neue Erfindung handelt, aber Gua Sha ist eigentlich eine uralte und formale Technik der chinesischen Medizin. Sie hat eine Vielzahl von Vorteilen, darunter das Lösen von Muskelverspannungen, die Konturierung und, ja, die Reduzierung feiner Linien und Falten. „Gua Sha und Massagen im Gesicht sind hilfreich, um die Nackenmuskulatur geschmeidig zu halten und die Durchblutung zu fördern (das hilft auch, ein gesundes Glow zu erhalten)“, sagt Chiu.
Chiu hat ein sehr ausführliches, schrittweises 15-Minuten-Video, das Sie anleitet, wie Sie Ihren Nacken mit Gua Sha behandeln. Die konsequente Anwendung einer Gua Sha-Routine kann bei Nackenschmerzen und Verspannungen, aber auch bei der Elastizität und Festigkeit der Haut enorm helfen. Gua Sha für den Nacken kann eine wirksame Behandlung für Halsfalten, Doppelkinn und Wangen sein, indem es die Nackenmuskeln strafft und anhebt und gleichzeitig die Blutzirkulation anregt. Sehen Sie sich das Video von Chiu an, um zu erfahren, wie man Gua Sha am Hals anwendet.
Lanshin Intro Gua Sha Jade Werkzeug, $35
Beste Hautstraffungscremes für den Hals
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Die Kosmetikerin Czech ist bekanntlich eine langjährige Verfechterin einer Hautpflege, die an den Brustwarzen beginnt und am Haaransatz endet. „Behandeln Sie Ihren Hals und Ihr Dekolleté genauso wie Ihr Gesicht während Ihrer täglichen und abendlichen Pflegeroutine, einschließlich der Produkte und der Massage - und behandeln Sie es auf die gleiche Weise wie Ihren Körper, damit es doppelt behandelt wird“, sagt sie.
Während die meisten Hautpflegeprodukte einfach nur die dringend benötigte Feuchtigkeit spenden, können spezielle Produkte für Hals und Dekolleté Pigmentierungen, feine Linien und die Hauttextur reduzieren und verbessern. Hier sind ein paar unserer Favoriten.
Macrene Actives Hochwirksame Behandlung für Hals und Dekolleté
Oft ist „Clean Beauty“ gleichbedeutend mit weniger effektiven Ergebnissen - aber das könnte mit Macrene Actives nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Entwickelt von Dr. Macrene (deren Auszeichnungen fast so lang sind wie dieser Artikel selbst), wurde diese hyper-saubere Linie entwickelt, um die Ergebnisse von Lasern und Injektionen in ihrer Praxis zu wiederholen. Die dreifache Harvard-Absolventin hat gezielt natürliche Superstar-Wirkstoffe (viele davon stammen von ihrer Farm im Norden New Yorks) entwickelt und in Flaschen abgefüllt, die Schäden auf DNA-Ebene rückgängig machen. Wenn dieses Behandlungsserum zweimal täglich angewendet wird, kann es schnell dazu beitragen, die Haut am Hals zu straffen, die Zeichen der Hautalterung und die Hautbeschaffenheit sowie die Pigmentierung zu reduzieren.
StriVectin TL Advanced Straffende Halscreme PLUS
Die beliebte Creme zur Straffung des Halses wurde soeben verbessert, dank eines Trios von Extrakten, die dazu beitragen, Verfärbungen zu reduzieren, die bei alternder Haut häufig auftreten. Aber keine Sorge, sie enthält immer noch das patentierte NIA-114TM, eine optimierte Form von Niacin (auch bekannt als Vitamin B3), das die Hautbarriere stärkt und Feuchtigkeitsverluste verhindert.
Ein tschechischer Bonustipp für jede Halscreme, die Sie verwenden möchten: Massieren Sie das Produkt von oben nach unten in Brust und Hals ein. Das beschleunigt die Durchblutung und bringt mehr Sauerstoff in das Gewebe, was die Haut strahlender und straffer erscheinen lässt. Außerdem werden so andere Hautprodukte besser aufgenommen.
Supergoop Glow Stick Sonnencreme LSF 50, $25
Sie haben es immer wieder gehört - also wiederholen wir es noch einmal für die, die es nicht wissen: LSF! Er ist unbestreitbar das wichtigste Produkt in Ihrer Gesichtspflege, und das gilt auch für Ihren Hals. „Während wir das Gesicht normalerweise gut mit Sonnenschutzmitteln und Hüten schützen, ist der Hals ein Bereich, der der Sonne besonders stark ausgesetzt ist und Schaden nimmt“, sagt Dr. Macrene.
Diese Supergoop- Alternative ist wunderbar feuchtigkeitsspendend und wunderbar einfach in der Anwendung. Streichen Sie den Stick einfach auf Gesicht, Hals und Brust - und massieren Sie ihn ein.
Klinische nicht-chirurgische Verfahren für den Hals
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Es gibt eine Gruppe von nicht-chirurgischen Verfahren, die vielversprechende Ergebnisse bei Hals- und Dekolletéfalten zeigen. Eines davon beeindruckt sogar Dr. Macrene, eine bei Prominenten beliebte Dermatologin, die für ihre konservative, leichte Hand bei Behandlungen und Verfahren bekannt ist.
“Profound ist eine Radiofrequenzbehandlung mit Mikronadeln, die die Haut am Hals deutlich strafft. „Andere Geräte zur Straffung des Halses haben weniger Ausfallzeiten, sind aber etwas weniger effektiv“, sagt Dr. Macrene. Wenn Ihr Interesse geweckt ist, fragen Sie Ihren Dermatologen, ob die Behandlung für Sie in Frage kommt.
Egal, wie Sie zu Ihrem Hals stehen, Sie sollten wissen, dass er sein Bestes gibt, trotz all der technologischen Probleme, die wir ihm aufbürden. Aber ich hoffe, dass ein paar dieser Ideen, Produkte oder Hilfsmittel Ihnen helfen werden, sich selbstbewusster zu fühlen. „Eines meiner größten Bedauern ... ist, dass ich meine Jugend nicht damit verbracht habe, liebevoll auf meinen Hals zu starren“, sagt Ephron im ersten Kapitel von I Feel Bad About My Neck. Vielleicht sollten Sie also heute Abend (und hoffentlich auch danach), wenn Sie können, dankbar für Ihren schönen Hals sein - und sei es nur, um Ephron zu ehren.
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